Pourquoi et pour qui ?
En terminant ma formation, il était très clair pour moi que j'avais envie d'enseigner pour toutes les raisons que je site dans la section A propos, mais une question c'est rapidement posée : comment faire pour trouver du temps entre mon métier de vétérinaire et celui d'instagrameuse? Pour répondre à cette question, je m'en suis donc posée une seule et unique : qu'avais je envie de transmettre avant tout?
Et les réponses sont rapidement apparues : partager mon goût pour le mouvement (et montrer tous les effets bénéfiques qu'il pouvait avoir), pour la pratique du yoga Vinyasa et du Yin Yoga et peut être à travers ça, donner des clés aux personnes souhaitant bouger d'avantage et communiquer différemment avec leur corps.
Ainsi les trois formats que je propose sont les suivants :
- un cours grand débutant/ débutant sur Zoom
- un cours tout niveau en présentiel
- des ateliers permettant d'explorer d'avantage certaines postures et de construire la pratique autour des notions d'alignement
Cours Zoom Débutant
Durée du cours : 1h
Ce cours s'adresse aux personnes désireuses de découvrir la pratique du yoga postural ou bien plus largement de découvrir une pratique leur permettant de bouger d'avantage leur corps et de retrouver peut être un peu plus d'amplitude de mouvement, de souplesse et de force. Il est aussi parfaitement adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga mais qui souhaiteraient explorer plus en détail les placements et alignements des différentes postures. Débuter ne signifie pas faire les choses moins bien ou à moitié, bien au contraire : dans ce cours l'idée sera d'essayer de créer de bonnes bases pour pouvoir acquérir une certaine autonomie dans sa pratique, aller potentiellement et progressivement dans des postures plus avancées dans un second temps et surtout, dans tous les cas, comprendre peut etre d'avantage son corps, ressentir tout ce dont il est capable et se connecter encore plus à lui.
Le cours tous niveaux
(en présentiel le dimanche et zoom de manière ponctuelle)
Durée du cours : 1h15
Ce cours s'adresse aux pratiquants réguliers où à ceux ayant déjà effectué quelques cours de yoga. Mon objectif idéal? Arriver à proposer un cours sous forme de flow à l'image de ce que j'aime pratiquer à titre personnel, rappeler régulièrement les bases d'alignement des postures et proposer différentes options permettant à chacun de s'y retrouver, de prendre du plaisir et de construire sa propre pratique. Convaincue que sans la force la souplesse ne vaut pas grand chose dans une pratique de yoga (et inversement), et que la fluidité se trouve entre autre grâce la stabilité, le travail de renforcement et de l'engagement musculaire sont deux choses assez présentes dans ma pratique personnelle et donc dans dans mes cours.
Un thème et un flow différents seront proposés chaque semaine afin d'explorer les différentes possibilités qu'offre la pratique du yoga Vinyasa.
Les ateliers
Durée du cours : 1h30
La pratique du yoga vinyasa sous forme de flow est je trouve souvent très libératrice, surtout dans un cours collectif où une certaine énergie émane du groupe, mais peut être parfois trop rapide pour arriver à s'imprégnier de l'essence des postures, de comprendre leur alignement ou la facon dont on peut entrer dedans, surtout si on n'a pas la possibilité de prendre des cours individuels de temps en temps ou de participer à des formations permettant d'aller plus loin.
Ainsi, un cours sous forme d'atelier sera proposé toutes les 3 à 5 semaines en moyenne afin d'aller explorer un peu plus en détail différentes postures, de les travailler et de comprendre peut être à titre individuel, quel chemin emprunter pour arriver à les réaliser tout en continuant à respirer (une des choses les plus difficiles selon et pour moi)!
Pour ces ateliers, je serai amenée à être accompagnée d'autres professeurs (et aussi ami(e)s) de yoga.
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