LES COURS HEBDOMADAIRES & ATELIERS
JEUDI 19h45 - RUE DE CHARONNE
Durée : 1h15 (aussi disponible sur classpass)
Niveau : Intermédiaire
Certaines postures comme les inversions nécessitent d'être décortiquées et répétées : dans ce cours nous prendrons régulièrement le temps de nous attarder sur elles, sans pour autant oublier le flow, coeur principal de la pratique.
L'objectif : un cours conçu pour s'évader, déconnecter et aussi peut être explorer de nouvelles postures et approfondir sa pratique!
DIMANCHE 10h00 - ZOOM
Durée : 1h - REPLAY 7 JOURS
Tous niveaux
Cours sous forme de flow dynamique et créatif parsemé d'options et d'inversions, à prendre ou à laisser de côté en fonction de ses envies, ses besoins et sa pratique.
L'objectif : voyager sur son tapis directement de chez soi avec la possibilité de refaire le flow une ou plusieurs fois grâce au replay envoyé à la fin du cours et accessible en illimité pendant 7 jours consécutifs.
ATELIERS
Durée : 1h30 à 2h - Zoom ou Présentiel
Tous niveaux
Travail autour d'un thème à travers différents outils : Yoga Vinyasa, travail spécifique (souplesse active, renforcement ...), exploration de postures et transitions, Yin yoga ciblé en fin de séance.
L'objectif : gagner en force, mobilité, ouverture et amplitude de mouvement ... et autonomie dans sa pratique!
LES AUTRES FORMATS DE COURS
Les cours individuels
En one shot ou de manière régulière, le cours individuel est un vrai temps pour soi-même et le format idéal pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, comprendre davantage certaines postures ou notions d'alignement ou poser toutes ces questions qu'on laisse trop souvent sous silence à la fin d'une pratique collective.
Suivi de manière régulière, le cours individuel est parfait quand on souhaite avancer ou se lancer dans un travail spécifique. C'est un cours adapté à l'élève et pour l'élève.
Les cours en entreprise
